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Peito & Tríceps
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Acompanhe entradas, saídas, faturas e o caminho até sua liberdade financeira.
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Um dia de cada vez.
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AGENDA MENSAL
Junho de 2026
DOMSEGTERQUAQUISEXSÁB
MOVIMENTO
Mais forte a cada treino.
Fichas, atividades ao ar livre e sua consistência em um só lugar.
1
Crie a fichaExercícios, séries e repetições
2
Defina os diasOrganize seu plano semanal
3
Registre a sessãoCargas, repetições e evolução
PRÓXIMO TREINO · HOJE ÀS 18:30
Peito & Tríceps
6 exercícios · 18 séries · aproximadamente 45 min
PEITOTRÍCEPS
0dias de
sequência
sequência
Treinos no mês0Meta: 18
Tempo total0h0 min esta semana
Distância percorrida0 kmBike, corrida e caminhada
Calorias queimadas0Estimativa registrada no mês
CONSISTÊNCIA
Muito boaSua barra de disciplina
86%dos treinos planejados foram cumpridos
6 realizados1 perdido0 justificados
SEU RANKING
Atividades mais feitas
PLANO SEMANAL
Seus próximos treinos
P
Peito & Tríceps6 exercícios · 45 min
HojeC
Corrida leve5 km · 35 min
PlanejadoC
Costas & Bíceps7 exercícios · 55 min
PlanejadoP
Pernas completo8 exercícios · 60 min
PlanejadoCARGAS DE REFERÊNCIA
Principais exercícios
LINHA DO TEMPO
Histórico de treinos
3 registros
CARDIO & ESPORTES
Atividades registradas
PROGRESSÃO DE CARGA
Evolução por exercício
INTELIGÊNCIA DE TREINO
Sugestões para a próxima sessão
MEDIDAS CORPORAIS
Acompanhe suas mudanças
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Registre cada copo ou garrafa sem misturar com suas refeições.
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HOJE
0 refeiçõesDiário alimentar
RESUMO
ComeçandoQualidade do dia
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Registre sua primeira refeiçãoO resumo será calculado com base nos alimentos e na hidratação.
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ObservaçãoAcompanhar com consistência é mais importante do que buscar perfeição.
ÚLTIMOS 7 DIAS
Consistência alimentar
DIREÇÃO
Sonhos com data e caminho.
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